Kesehatan

          Banyak orang yang mengalami kesulitan dalam tidur. Namun, kebanyakn dari mereka tidak pernah menyadari itu. Biasanya penyakit ini sering disebut dengan insomnia. Gangguan sulit tidur atau biasa disebut dengan insomnia dapat menganggu pada kondisi kesehatan tubuh. Gangguan kesulitan tubuh atau insomnia biasanya disebabkan karena hal-hal yang spele, sperti masalah. Tidak hanya itu, tubuh yang terasa sakitpun dapat membuat anda terkena gangguan sulit tidur atau insomnia (Ide, 2013) .    Namun, tahukah anda bahwa gangguan sulit tidur atau insomnia memiliki beberapa dampak pada kesehatan anda? Kuantitas dan kualitas tidur dapat berpengaruh pada kualitas hidup anda. Jika kualitas dan kuantitas tidur anda tidak cukup, maka dapat mempengaruh pada kesehatan jasmani dan rohani anda. Pada dasarnya, tubuh kita membutuhkan waktu tidur kurang lebih 8 jam dalam seharil. Tujuannya untuk menjaga kesehatan tubuh anda (Huda, 2020) .   ...